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岡崎にゅーす 雑記

岡崎小豆坂のパナプラス薬局ヘルスケアラボでオーダーサプリとインボディ体験!

2020年1月24日

みなさん、こんにちは。体重測定の時は、眼鏡さえ外して軽量化したいニムラです。
さて、今回はパナプラス薬局さんのヘルスケアラボ体験をレポートいたします。

健康に気をつけている方が増え、このラボに興味持っている方も多いことでしょう。

体験の感想を一言で申しますと、
「カウンセリングってめちゃくちゃ重要!!」です。

詳しくは記事にまとめましたので、どうぞ最後までお付き合いお願いいたします。

この記事をざっくりまとめると

ポイント
①健康状態が数値化され、
 長所と改善点がよくわかる
②管理栄養士さんのカウンセリング
 でモチベアップにつながりやすい

外観と駐車場はこんな感じ

26号線を光ヶ丘から緑ヶ丘方面へ南下し、フィールを越えたあたりにお店はあります。幹線道路沿いではないのですが、道路から建物がちらりと見えますよ。

奥行きが長い独特な形をしていますね!色合いもスタイリッシュです!

駐車場は、お店の前に9台分スペースがあります。
店舗前の細い道路は、北側に通り抜けができないので、ご注意ください。
それでは、さっそく入ってみましょう!

店内はこんな感じ

わぁお!想像以上に広い!そして、めっちゃ海外っぽい!まるでCS〇のラボのようだわ、とテンション上がりました。

入店後は、入口に設置してあるタブレットに入力をするそうです。取材時には起動していませんでした。

店内をご紹介します。
タブレットがある左手の壁に、健康食品の物販コーナーです。
そのまま、視線を奥に移しますと、オーダーサプリのカウンター。
さらに、その奥には調剤薬局の受け渡しブースがあります。調剤薬局も併設なのです。突き当りがヘルスチェックコーナーです。
北側にも入口があり、どちらからでも入店可能です。

インボディでヘルスチェック体験!

全体の流れはこんな感じ

体験費(¥1000+税)支払い→問診票記入→インボディで計測→カウンセリング

質問項目は、次の内容でした。
・健康面で気になっていること
・食事量や回数
・寝る何時間前に食事をするか
・外食頻度
・運動習慣の有無
名前や住所の記入もあります。

私は、気になっている項目に二点を記入しました。
・低血圧で朝からテキパキ動けないこと
・体重が落ちにくくなっていること

インボディとは

高性能の体組成計です。スタッフさんの説明によると、トップアスリートも使用しているそうで、性能は医療機器にも匹敵するとのこと。

見た目は体重計のようです。
身長と体重の測定後、付属のハンディバーを握り、手足や体幹の情報を読み取ります。
両手をㇵの字に広げたまま、1,2分ほど姿勢をキープします。

初めて触れる機械でしたが、スタッフさんが付き添ってくれ、誘導してくれるので安心でした。

調べられること

・筋肉と脂肪の構成バランス
・筋肉が均等についているか
・栄養評価(タンパク質とミネラルの過不足)
・浮腫みがあるか
ニムラ
なぜ、栄養の過不足まで判断できるかというと、水分量・脂肪量・筋肉量をインボディのデータに照らし合わせている、と説明を受けました。
脂肪が多いと水分量が上がりやすく、適度な筋肉量があればタンパク質量が摂取できている、と判定されるらしいです。

実際の結果

機械脇にあるプリンターから、結果が印刷されて出てきました。
恥ずかしかったので、一部の数字はボカシをいれてあります(笑)
※インボディ点数の80点を越えられるのは、アスリートくらいなので、80点満点で考えるとよい、とのこと。

管理栄養士さんからのアドバイス

印刷された結果をもとに、管理栄養士さんのカウンセリングが始まります。
大まかな流れはこんな感じでした。
①問診表で悩みの確認→②結果の読み取り→③改善策を考える

①私の悩み
先にも書いたように、低血圧と体重が落ちにくいこと。
血圧はインボディでは測れないので、体重が落ちにくいことに絞ってカウンセリングが進みました。

②診断された数値から、読み取れること
結果をみるポイント
・標準値(ピンクマーカー)との差
・部位別筋肉量の棒グラフが均等か

・良い点
部位別筋肉量グラフが横並びになっており、
バランスがいい。インボディ点数が高得点。

・改善点
標準と比べ、筋肉量が少なく脂肪量が多い。
脚の筋肉量が最も基準値より少ないので、
脚を動かすことを意識しましょう。
体重は標準値内なので、あまり気にせず
筋肉を増やすことに目を向けましょう。
ニムラ
インボディの結果が図星でした。長座が上手にできないほど脚の筋肉不足を自覚していたので、『やっぱりかぁ』と。
全身の筋肉が均等についていることが、唯一の救いでした。
③改善策
管理栄養士さんのアドバイスなので、基本は食生活についてのお話になります。

ポイント
・大豆製品などの植物性タンパク質を多くとる
・生活の中で脚を使うように心がける
・朝食にもタンパク質や温かいものを

プロテインや赤みの肉などは、しっかり運動している人向きの食材。運動しないと筋肉に変わらず、脂肪になりやすい。
私のように運動習慣がない人が摂取するなら、植物性タンパク質の方がオススメ、とのこと。

ニムラ
これぞ、管理栄養士さんによるアドバイスだなぁと!
安直に、筋肉増やそう→プロテイン取ろう!と考えなくて良かったです!

国内初のオーダーメイドサプリはこんな感じ

低血圧も改善したかったので、サプリの相談をしました。

良質のサプリが約20種類!

見せ方がおしゃれです!
つい手に取ってみたくなっちゃいますね。

サプリについても、丁寧にご説明いただきました。
最大の特長は、品質の良さ。中国製の素材を使わないチャイナフリー製品だそうです。

そのため、値段が若干高めです。
安価なサプリは、凝固剤や添加物を使っていることが多いとのこと。
現在、飲んでいるサプリの相談にも乗ってくれるそうですよ。

問診とカウンセリング

私はヘルスチェックで問診票を記入したので、サプリの方では記入がありませんでした。
サプリの問診表は、食生活についての項目が多いそうです。

私の悩み:低血圧

改善策
低血圧が貧血から来ているものなら、ヘム鉄や葉酸を。
貧血ではないのなら、血流をよくするためにコエンザイムQ10を。

ニムラ
コエンザイムQ10といえば、美容目的しかない、と思い込んでいました。
美容にも効くし、低血圧にも効果があるのなら、試してみたい!
ということで、購入を決めました!

購入量を決め、会計

購入は、一粒からできます。
1日分からでも、2週間分からでもOKです。
サプリによっては、一日2粒~3粒が適量のものもあります。

基本的には三か月継続して飲むことが、もっとも好ましいそうです。理由は、細胞が入れ替わるのに三か月かかるためです。
でも、いきなり最初から三か月分を購入するには、気持ちの面でも金額的にもハードルが高いですよね。
お試し期間のつもりで、2週間から始める方が多いとのこと。
再購入の際にカウンセリングをしてもらえるので、カプセルの形が飲みにくい、飲み忘れることが多かった、など実生活に合わせた相談もできるそうです。

私も、導入しやすい2週間分にしてみました!

別売りケースで受け取り

別売りのケース(121円+税)に入れてもらった状態で、受け取りました。
これぞまさに、海外ドラマでよく見るケース!
このケースを持参すれば、次回からはケース代は不要です。
会員証などは特になく、再来店時は、名前を伝えるだけで分かるようになっているとのことでした。

瞑想ルームも見学しました

最後に瞑想体験のご紹介です。見学だけさせてもらいました。
測定コーナーの後方に、瞑想ルームがあります。

概要と流れはこんな感じ

・所要時間が1時間ほど。
 瞑想自体は30分~40分です。
・事前予約制
・定員4名まで
・体験費¥1000+税
支払→着替え(必要な人のみ)→白湯を飲む
→事前説明→瞑想→測定

前室で着替え・白湯・事前説明

胡坐をかくので、着替えたい方はこの部屋をご利用ください。
荷物をロッカーへ置き、南部鉄器で沸かした白湯をいただきます。
その後、意識を集中させる方法を教えてもらいます。

瞑想ルームはこんな感じ

ガラスで覆われたキャンドルが、天井から吊り下げられています。
キャンドルの炎を見つめ続けることで、意識を一点に集中できるそうです。

瞑想後はリラックス数値測定

リラックスできたかどうかを、テーブルに置かれた青色の機械で測れます。
数値化できるなんて、珍しいですねぇ。また今度体験してみたいです!

食生活の相談先で頼れる場所になりそう!モチベアップ利用にも!

パナプラス薬局さんのヘルスケアラボはいかがでしたか?

体験してわかったのは、カウンセリングの重要性です。
スタッフさんが親身に話を聞いてくれるので、また相談したいな、という気持ちになりました。

もう一点、カウンセリングの良い効果がありました。
翌日からウォーキング量が増えたんです!
だれかに背中を押された方が、行動を起こしやすくなるものですね。

また、筋トレやダイエットに取り組んでいる方には、インボディの測定がモチベーションアップにつながるのでは、と感じました。1~2か月おきに計測するのもよさそうですね。

現場からは以上です。

情報まとめ

パナプラス薬局
Health Care LAB.小豆坂

住所:岡崎市羽根町小豆坂135-1

電話: 0564-47-7250

定休日:日・祝

営業時間
月・火・水・金 9:00-19:00
木・土 9:00-13:00

駐車場:9台

 

 

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