みなさん、こんにちは。体重測定の時は、眼鏡さえ外して軽量化したいニムラです。
さて、今回はパナプラス薬局さんのヘルスケアラボ体験をレポートいたします。
健康に気をつけている方が増え、このラボに興味持っている方も多いことでしょう。
体験の感想を一言で申しますと、
「カウンセリングってめちゃくちゃ重要！！」です。
詳しくは記事にまとめましたので、どうぞ最後までお付き合いお願いいたします。
この記事をざっくりまとめると
ポイント
①健康状態が数値化され、
長所と改善点がよくわかる
②管理栄養士さんのカウンセリング
でモチベアップにつながりやすい外観と駐車場はこんな感じ
26号線を光ヶ丘から緑ヶ丘方面へ南下し、フィールを越えたあたりにお店はあります。幹線道路沿いではないのですが、道路から建物がちらりと見えますよ。
奥行きが長い独特な形をしていますね！色合いもスタイリッシュです！
駐車場は、お店の前に9台分スペースがあります。
店舗前の細い道路は、北側に通り抜けができないので、ご注意ください。
それでは、さっそく入ってみましょう！
店内はこんな感じ
わぁお！想像以上に広い！そして、めっちゃ海外っぽい！まるでＣＳ〇のラボのようだわ、とテンション上がりました。
入店後は、入口に設置してあるタブレットに入力をするそうです。取材時には起動していませんでした。
店内をご紹介します。
タブレットがある左手の壁に、健康食品の物販コーナーです。
そのまま、視線を奥に移しますと、オーダーサプリのカウンター。
さらに、その奥には調剤薬局の受け渡しブースがあります。調剤薬局も併設なのです。突き当りがヘルスチェックコーナーです。
北側にも入口があり、どちらからでも入店可能です。
インボディでヘルスチェック体験！
全体の流れはこんな感じ
体験費（￥1000＋税）支払い→問診票記入→インボディで計測→カウンセリング
質問項目は、次の内容でした。 ・健康面で気になっていること ・食事量や回数 ・寝る何時間前に食事をするか ・外食頻度 ・運動習慣の有無 名前や住所の記入もあります。
私は、気になっている項目に二点を記入しました。
・低血圧で朝からテキパキ動けないこと
・体重が落ちにくくなっていること
インボディとは
高性能の体組成計です。スタッフさんの説明によると、トップアスリートも使用しているそうで、性能は医療機器にも匹敵するとのこと。
見た目は体重計のようです。
身長と体重の測定後、付属のハンディバーを握り、手足や体幹の情報を読み取ります。
両手をㇵの字に広げたまま、1，2分ほど姿勢をキープします。
初めて触れる機械でしたが、スタッフさんが付き添ってくれ、誘導してくれるので安心でした。
調べられること
・筋肉と脂肪の構成バランス ・筋肉が均等についているか ・栄養評価（タンパク質とミネラルの過不足） ・浮腫みがあるか
脂肪が多いと水分量が上がりやすく、適度な筋肉量があればタンパク質量が摂取できている、と判定されるらしいです。
実際の結果
機械脇にあるプリンターから、結果が印刷されて出てきました。
恥ずかしかったので、一部の数字はボカシをいれてあります(笑)
※インボディ点数の80点を越えられるのは、アスリートくらいなので、80点満点で考えるとよい、とのこと。
管理栄養士さんからのアドバイス
印刷された結果をもとに、管理栄養士さんのカウンセリングが始まります。
大まかな流れはこんな感じでした。
①問診表で悩みの確認→②結果の読み取り→③改善策を考える
①私の悩み
先にも書いたように、低血圧と体重が落ちにくいこと。
血圧はインボディでは測れないので、体重が落ちにくいことに絞ってカウンセリングが進みました。
②診断された数値から、読み取れること
結果をみるポイント
・標準値（ピンクマーカー）との差
・部位別筋肉量の棒グラフが均等か
・良い点 部位別筋肉量グラフが横並びになっており、 バランスがいい。インボディ点数が高得点。 ・改善点 標準と比べ、筋肉量が少なく脂肪量が多い。 脚の筋肉量が最も基準値より少ないので、 脚を動かすことを意識しましょう。 体重は標準値内なので、あまり気にせず 筋肉を増やすことに目を向けましょう。
全身の筋肉が均等についていることが、唯一の救いでした。
管理栄養士さんのアドバイスなので、基本は食生活についてのお話になります。
ポイント ・大豆製品などの植物性タンパク質を多くとる ・生活の中で脚を使うように心がける ・朝食にもタンパク質や温かいものを
プロテインや赤みの肉などは、しっかり運動している人向きの食材。運動しないと筋肉に変わらず、脂肪になりやすい。
私のように運動習慣がない人が摂取するなら、植物性タンパク質の方がオススメ、とのこと。
安直に、筋肉増やそう→プロテイン取ろう！と考えなくて良かったです！
国内初のオーダーメイドサプリはこんな感じ
低血圧も改善したかったので、サプリの相談をしました。
良質のサプリが約20種類！
見せ方がおしゃれです！
つい手に取ってみたくなっちゃいますね。
サプリについても、丁寧にご説明いただきました。
最大の特長は、品質の良さ。中国製の素材を使わないチャイナフリー製品だそうです。
そのため、値段が若干高めです。
安価なサプリは、凝固剤や添加物を使っていることが多いとのこと。
現在、飲んでいるサプリの相談にも乗ってくれるそうですよ。
問診とカウンセリング
私はヘルスチェックで問診票を記入したので、サプリの方では記入がありませんでした。
サプリの問診表は、食生活についての項目が多いそうです。
私の悩み：低血圧
改善策
低血圧が貧血から来ているものなら、ヘム鉄や葉酸を。
貧血ではないのなら、血流をよくするためにコエンザイムＱ１０を。
美容にも効くし、低血圧にも効果があるのなら、試してみたい！
ということで、購入を決めました！
購入量を決め、会計
購入は、一粒からできます。
1日分からでも、2週間分からでもＯＫです。
サプリによっては、一日2粒～3粒が適量のものもあります。
基本的には三か月継続して飲むことが、もっとも好ましいそうです。理由は、細胞が入れ替わるのに三か月かかるためです。
でも、いきなり最初から三か月分を購入するには、気持ちの面でも金額的にもハードルが高いですよね。
お試し期間のつもりで、2週間から始める方が多いとのこと。
再購入の際にカウンセリングをしてもらえるので、カプセルの形が飲みにくい、飲み忘れることが多かった、など実生活に合わせた相談もできるそうです。
私も、導入しやすい2週間分にしてみました！
別売りケースで受け取り
別売りのケース（121円＋税）に入れてもらった状態で、受け取りました。
これぞまさに、海外ドラマでよく見るケース！
このケースを持参すれば、次回からはケース代は不要です。
会員証などは特になく、再来店時は、名前を伝えるだけで分かるようになっているとのことでした。
瞑想ルームも見学しました
最後に瞑想体験のご紹介です。見学だけさせてもらいました。
測定コーナーの後方に、瞑想ルームがあります。
概要と流れはこんな感じ
・所要時間が1時間ほど。 瞑想自体は30分～40分です。 ・事前予約制 ・定員4名まで ・体験費￥1000＋税 支払→着替え（必要な人のみ）→白湯を飲む →事前説明→瞑想→測定
前室で着替え・白湯・事前説明
胡坐をかくので、着替えたい方はこの部屋をご利用ください。
荷物をロッカーへ置き、南部鉄器で沸かした白湯をいただきます。
その後、意識を集中させる方法を教えてもらいます。
瞑想ルームはこんな感じ
ガラスで覆われたキャンドルが、天井から吊り下げられています。
キャンドルの炎を見つめ続けることで、意識を一点に集中できるそうです。
瞑想後はリラックス数値測定
リラックスできたかどうかを、テーブルに置かれた青色の機械で測れます。
数値化できるなんて、珍しいですねぇ。また今度体験してみたいです！
食生活の相談先で頼れる場所になりそう！モチベアップ利用にも！
パナプラス薬局さんのヘルスケアラボはいかがでしたか？
体験してわかったのは、カウンセリングの重要性です。
スタッフさんが親身に話を聞いてくれるので、また相談したいな、という気持ちになりました。
もう一点、カウンセリングの良い効果がありました。
翌日からウォーキング量が増えたんです！
だれかに背中を押された方が、行動を起こしやすくなるものですね。
また、筋トレやダイエットに取り組んでいる方には、インボディの測定がモチベーションアップにつながるのでは、と感じました。１～２か月おきに計測するのもよさそうですね。
現場からは以上です。
情報まとめ
パナプラス薬局
Health Care LAB.小豆坂
住所：岡崎市羽根町小豆坂135-1
電話： 0564-47-7250
定休日：日・祝
営業時間
月・火・水・金 9:00-19:00
木・土 9:00-13:00
駐車場：9台
